食楽膳の口コミ・評判はまずい？量が少ない？SOMPOの冷凍おかずが向く人・向かない人

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親の夕飯を、誰が作るのか。

この問いが急に現実になるのは、退院のあとや、台所に立っていた人が疲れ切ったときだと思います。

そこで候補に挙がる冷凍おかずの一つに、SOMPOグループの「食楽膳（しょくらくぜん）」があります。

調べると「味は良い」という声と、「量が少ない」という声が並んで出てきます。

私は長く卸売業をしていた頃、取引先の方から「母が痩せてきた」という相談を受けたことがあります。
食事の支度が途切れると、体重が落ちていくことがあります。

この記事では、食楽膳の口コミ・評判を公式サイトの数字と突き合わせて、「まずい？」「量が少ない？」の中身を分けて見ていきます。

うちの義母が4社の宅配食を試した経験も、比べる物差しとして使います。

食事の量が落ちている高齢者が、どれくらいいるのか。数字を一つだけ。

厚生労働省の「令和5年 国民健康・栄養調査」では、65歳以上で低栄養傾向（BMI20以下）の人は男性12.2%、女性22.4%でした。

「量が少ない」という口コミは、この数字と一緒に読むと見え方が変わります。
少なめのおかずを、どう補うかの話になるからです。

結論：食楽膳の口コミ・評判は「味は良い・量は少なめ」に集約される

先に、口コミの母集団を言っておきます。

公式サイトのお試しセットのレビューが10件、公式の「お客さまからの声」が8件。

それに、実際に食べて書いている個人ブログが5本です（2026年10月19日に確認）。

先に断っておくと、公式に載っているレビューは★4以上だけで、★3以下はありませんでした。

公式の外の声として、先ほどの個人ブログ5本を読みました。

この3つを並べると、言っていることはかなり揃っていました。

話題	口コミで多い言い方	公式の数字で見ると
味	濃すぎず好みに合った／魚がおいしい／薄め	お試しレビュー10件の平均は4.40。★5が4件、★4が6件
量	少なめ／男性には物足りない／高齢の母にはちょうどよい	レギュラーは1食83〜255kcal。おかずのみで、ご飯は付かない
食べやすさ	総入れ歯でも食べられた／やわらかい	プラス・レギュラー・ソフト・ムース・ピューレの5段階
価格・送料	他社より安い／送料が毎回かかる	レギュラー21食8,950円（1食約426円・筆者計算）＋送料800円（本州・四国・九州）

つまり、食楽膳の評判で割れているのは味ではなく、量です。

そして量は、食べる人の体格と、ご飯や汁物を足すかどうかで答えが変わります。

向くのは、おかずだけを手早く用意したい人、噛む力が落ちてきた人、冷凍庫に少し余裕がある家です。

向かないのは、ご飯まで一式で済ませたい人と、送料無料にこだわる人です。

食楽膳とは｜SOMPOグループの冷凍おかず・食べやすさ5段階（プラス・レギュラー・ソフト・ムース・ピューレ）

食楽膳は、SOMPOケアソリューションズ株式会社（東京都品川区）が運営する、高齢者向けの冷凍おかず宅配です。

株主はSOMPOケア株式会社。
介護施設と在宅サービスを全国で手がけている、SOMPOグループの介護会社です。

食楽膳の特徴は、おかずを「食べやすさ」で5段階に分けていることです。

段階	公式の説明	1食の目安（公式の栄養価一覧）	温め（500W）
食楽膳プラス	たんぱく質を摂りたい方へ	280〜522kcal・たんぱく質18.0〜25.2g	約6分30秒
レギュラー	簡単に噛める硬さ	83〜255kcal・たんぱく質3.4〜10.1g	約4分
ソフト	食事が噛みづらい方に	81〜268kcal	昼夕用 約4〜5分
ムース	食事が飲み込みづらい方に	昼・夕食用 250〜271kcal・たんぱく質13〜17g	昼夕用 約2分30秒
ピューレ	噛む力、飲み込む力が弱い方に（常温保存）	小鉢5品で1日分のセット（1品12〜109kcal）	約20秒（温めなくても可）

プラスは硬さの段階ではなく、たんぱく質と量を増やしたシリーズです。

公式はプラスを「たんぱく質を摂りたい方へ」、レギュラーを「簡単に噛める硬さ」と説明しています。

どの段階も、ふたを点線まで開けてレンジで温めるだけです。
容器のまま食べられます。

注意点は、ご飯が付かないこと。
公式のよくある質問にも「ついていません」とあり、冷凍ごはんや鮭おにぎり（100g×10個1,830円）は別売りです。

選べるセットの注文画面には「ごはん：あり」を選ぶ欄もあるので、気になる方は注文時に確認してください。

食楽膳の良い口コミ・悪い口コミ｜公式の声・お試しレビュー・実食ブログで一致した点とずれた点

口コミを一つずつ引用はしません。
代わりに、3つの出どころで同じことを言っていた点と、食い違った点を書きます。

一致した点①：味は濃すぎない。

お試しレビューには「濃すぎず好みに合った」「魚料理の再現性に満足」という声があります。
実食ブログでも、メインの味を悪く言う記述は見当たりませんでした。

一致した点②：レギュラーは量が少なめ。

お試しレビュー10件のうち量に触れたのは7件。
5件が「少ない」側で、2件が「ちょうどよい」でした。

公式の返答にも「レギュラーはボリュームが比較的少なめ」と書かれています。

一致した点③：やわらかさは評価が高い。

公式の「お客さまからの声」には、総入れ歯の母親でも問題なく食べられたという声がありました。

ずれた点：量を「ちょうどよい」と言う人もいる。

買い物が難しくなった母親用に試した60代女性は「ちょうどよい量」と書き、定期に進むとしています。
一方で、夫用に買った人は「想定より少ない」でした。

誰が食べるかで、同じ器の評価が逆になっています。
これが食楽膳の口コミを読むときの、いちばんの注意点です。

もう一つ、実食ブログの一つには「副菜に当たり外れがある」とありました。
メインは外さないが、付け合わせは好みが分かれる、という書き方です。

食楽膳はまずい？量が少ない？｜レギュラーとプラスの数字で見る

「まずい」で調べる人は多いのですが、口コミを読む限り、味そのものを強く否定する声は見つかりませんでした。

出てくるのは「薄め」「副菜が好みでない」の範囲です。

レギュラーの食塩相当量は1食0.8〜2.2g（公式の栄養価一覧）。
メニューで幅があり、別に「塩分控えめセット」もあります。

一方の「量が少ない」は、数字で説明がつきます。

公式の栄養価一覧を見ると、レギュラーは1食83〜255kcal。
肉じゃがで127kcal、ハンバーグデミソースで171kcalです。

1容器に主菜1品と副菜2品（公式）。ご飯と汁物を足す前提の量です。
この器だけで一食を済ませようとすると、男性や食べ盛りには足りません。

食楽膳プラスは別物です。
鮭のムニエルで405kcal・たんぱく質25.2g、鶏の甘酢ソースで517kcal・22.4g。

公式の商品ページにはメニューごとの容量が載っていて、レギュラーは130〜165g、プラスは145〜300gです（2026年10月19日確認）。

うちの義母も、世田谷自然食品の冷凍おかずを試したとき、1パックの量が少ないと感じていました。

小さめの1容器に収めた冷凍おかずは、量が少なく感じられやすい形です。
食楽膳だけの弱点ではありません。

だから「まずい？量が少ない？」の答えはこうなります。

食楽膳のメニューと料金｜7食・14食・21食の1食あたりと送料800円の考え方

料金は公式サイトの商品ページで2026年10月19日に確認した税込価格です。
いずれもご飯なしの価格で、1食あたりは筆者の計算（円未満は四捨五入）です。

セット	税込	1食あたり
レギュラー4食お試しセット（送料無料・初めての方向け）	2,160円	約540円
プラス＆レギュラー食べ比べ4食お試しセット（送料無料）	2,460円	約615円
レギュラー 7食セット（定期・お肉／お魚中心／塩分控えめ）	3,610円	約516円
レギュラー 選べる14食セット	6,240円	約446円
レギュラー 選べる21食セット	8,950円	約426円
レギュラー 28食セット	11,150円	約398円
食楽膳プラス 選べる7食セット	5,000円	約714円
食楽膳プラス 選べる21食セット	12,950円	約617円
新ソフト 選べる7食セット	6,160円	約880円
ムース 選べる7食セット	5,490円	約784円

食数が増えるほど1食は安くなり、レギュラーは21食で約426円、28食で約398円です。

ここに送料が乗ります。
本州・四国・九州800円、北海道1,380円、沖縄2,200円（税込・公式ご利用ガイド）。

送料無料になる条件は、公式には書かれていません。
送料がかからないのはお試しセットだけです。

だから、7食を毎週頼むより、21食をまとめて頼むほうが送料の分だけ得になります。
21食なら送料込みでも1食約464円です（筆者計算）。

ただし、まとめて頼めるかどうかは冷凍庫しだいです。

公式の目安は、冷凍庫約90L（冷蔵庫350〜400L）で14食、約50L（冷蔵庫150〜200L）で7食。

義母の家の冷蔵庫は、一般的な家庭用で、冷蔵室の下に引き出しが3段あるタイプです。

わんまいるや世田谷自然食品のときは、食べきれない分が冷凍庫に入りきらず、うちに回ってきたことが何度かあります。

冷凍のおかずは、値段より先に冷凍庫の空きを見る。
これは義母の件で覚えた順番です。

支払いはクレジットカード、代金引換（330円）、後払い、Amazon Pay、楽天ペイなど。

公式の「お客さまからの声」8件のうち4件は、家族から贈られて使っている人の声でした。
親に送る使い方をしている人がいる、ということです。

食楽膳のお試しセットと定期購入｜4食2,160円送料無料と、最大10%OFFの定期はどっちで始めるか

入口は2つあります。
お試しセットと、定期購入です。

お試しセットは、レギュラー4食2,160円、またはプラスとレギュラーの食べ比べ4食2,460円。
どちらも送料無料で、初めての方向けです。

「人気の4メニューを厳選」とあり、味と食べやすさを確かめる目的の商品です。

中身は赤魚の煮付け・ハンバーグデミソース・筑前煮・豚肉とごぼうの柳川風の4品（2026年10月時点）。

届くまでの日数に、お試しと定期で大きな差はありません。

ご利用ガイドでは昼12時までの注文が3日以内に発送。
お試しの商品ページには「3〜5日以内に発送予定」とあります。

配送日を指定するなら、注文翌日から4営業日以降になります。
営業日は、土日祝・年末年始・GW・お盆の休業日を除いた日数です。

定期購入は、7・14・21・28食から選び、毎週・隔週・毎月などの頻度で届きます。

割引は「最大10%OFF」ですが、仕組みを正確に書くと、累計の購入金額で決まる会員ランク制です。
1回目には割引がなく、2回目の購入から反映されます。

変更とお休みは、次回お届け予定日の5営業日前までならマイページか電話で何回でもできます。

やめるときは解約金なし。
ただし終了の連絡は電話のみ（平日10〜17時）です。ここは覚えておいてください。

クーポンは、公式のご利用ガイドとよくある質問に記載がありません（2026年10月19日確認）。

クーポン以外の値引きは、お試しセット（商品名に「約25%OFF」と表示）と、この会員ランク制の定期割引です。

こんな状況なら	入口	理由
親が食べてくれるか分からない	お試し4食	2,160円・送料無料で4品。残しても冷凍庫の負担が小さい
レギュラーとプラスで迷う	食べ比べ4食	量の違いを同じ食卓で比べられる
退院後など、今週から毎日のおかずが要る	定期（14食か21食）	送料が1回で済む。合わなければ5営業日前までに休める・電話でやめられる
冷凍庫が小さい	定期7食	約50Lの冷凍庫で7食が目安（公式）。送料の負担は大きくなる

食楽膳のソフト食・ムース食は噛めない・飲み込みづらい人に合うか｜5段階の選び方と相談する目安

うちは父も義父も入れ歯で、硬い物を避けるようになりました。

かたまりの肉や、繊維の強い野菜は、入れ歯だと避けたくなるものです。

食楽膳の特徴は、ここから先に段階が用意されていることです。

公式サイトの絞り込みには「噛みづらい（歯ぐきで嚙める）」「噛みづらい（舌でつぶせる）」「噛みづらい（噛まずに飲み込める）」の3つの入口があります。

段階ごとの公式の説明は、ソフトが「食事が噛みづらい方に」、ムースが「食事が飲み込みづらい方に」、ピューレが「噛む力、飲み込む力が弱い方に」です。

実食ブログには、要介護の母親にソフトを出した記録がありました。

ただし、どの段階が合うかを家族が決めるのは危ないところです。

親に、むせることが増えた、食事に時間がかかる、体重が落ちている。
こうした変化があるなら、かかりつけ医や歯科、言語聴覚士に段階を相談してから選んでください。

食楽膳は食べやすさの選択肢を用意してくれますが、どれが合うかを判定してくれるわけではありません。

医療用の食品ではなく、ふだんの食事の支度を軽くするための市販の冷凍おかずです。

親の体重が減ってきたと感じているなら、食事の段階の前に、やせてきた理由から見ることをおすすめします。
別の記事にまとめています。

• 「親が痩せてきた」と感じたら｜高齢者の食欲低下と栄養対策3選

食楽膳と他の宅配食を比較｜わんまいる・ワタミの宅食ダイレクト・ヨシケイと何が違うか

うちの義母は、ヨシケイを約半年、わんまいるを3か月、ワタミの日替わり弁当、世田谷自然食品の冷凍おかずを試しています。

ここでは公式の仕組みと、義母が使った会社の使い勝手を並べます。

表のワタミは、義母が使った冷蔵の日替わり弁当ではなく、食楽膳と同じ冷凍の「ダイレクト」です。

公式の記載で並べています。ダイレクトは義母は使っていません。

サービス	形	ご飯	用意のしかた	食べやすさの段階
食楽膳	冷凍・主菜1品＋副菜2品が1容器	なし（別売り・注文時に付ける選択肢あり）	レンジ約4分	5段階
ワタミの宅食ダイレクト	冷凍・主菜＋副菜のおかずセット	なし	レンジ	通常食が中心
わんまいる	冷凍・主菜と副菜が個包装	なし	湯煎や流水解凍	通常食
ヨシケイ	冷蔵・食材キット	なし	自分で調理	—

違いは2つです。

一つは、この4社の中で食べやすさを5段階に分けているのは食楽膳だということ。
ワタミのダイレクトにも介護食はあります（公式）。

もう一つは1食の重さです。
食楽膳レギュラーは1容器130〜165g、83〜255kcal（公式）。ご飯と汁物を足す前提の量です。

「量が少ない」と言われるのは、この重さと設計から来ています。

義母の場合、いちばん続いたのはヨシケイでした。
火加減が心配になってからは、わんまいるの湯煎が合っていました。

つまり、親の今の段階で選ぶ会社は変わります。
噛む力の心配が出てきたら、その時点で食楽膳が選択肢に上がる、という順番です。

おかずの品数や量が多い冷凍宅配を先に見たい方は、こちらをどうぞ。

• わんまいるは高齢の親に向く？義母の体験＋3社比較＋噂検証で分かる健幸ディナー
• ワタミの宅食はひどい・まずい？義母が食べた本音と、冷凍ダイレクトとの違い

食楽膳が向く人・向かない人｜口コミと公式の数字で分かった判断基準

向く人	向かない人
・ご飯は炊けるので、おかずだけ欲しい ・入れ歯で硬い物を避けるようになった、噛む力が落ちてきた ・塩分を控えたおかずを探している ・冷凍庫に7〜14食分の空きがある ・離れて暮らす親に送りたい（公式の声にも家族から贈られた例が4件）	・ご飯まで一式で済ませたい ・この器一つで一食分の量が欲しい（男性・食べ盛り） ・送料無料でないと続けたくない ・冷凍庫がほぼ満杯 ・濃い味付けが好み

向かない人の2番目と3番目は、プラスを選ぶか、21食をまとめて頼むことで薄まります。

残る「ご飯も欲しい」は、冷凍ごはんを別で買うか、ご飯まで付く日替わりの宅配弁当（ワタミの宅食など）へ、という分かれ道です。

向く人に3つ以上当てはまるなら、お試し4食か食べ比べ4食で、親の反応を見るところからで大丈夫です。

食楽膳のよくある質問

Q. 食楽膳は送料無料になりますか？

A. 公式サイトに送料無料の条件は書かれていません。送料がかからないのはお試しセットだけです（2026年10月時点）。

Q. 食楽膳にクーポンはありますか？

A. 公式のご利用ガイド・よくある質問に記載なし（2026年10月時点）。割引はお試しセットの約25%OFFと、定期の会員ランク最大10%OFF（2回目から）。

Q. ご飯は付いていますか？

A. 付いていません。別売りの冷凍ごはん・焼きおにぎり・鮭おにぎりがあります。選べるセットの注文画面には「ごはん：あり」の選択肢もあります。

Q. 賞味期限はどのくらいですか？

A. 商品ごとに違いますが、短いものでも約1か月の余裕がある状態で届くと公式が案内しています。ピューレだけ常温保存です。

Q. 支払い方法と手数料は？

A. クレジットカードは手数料なし（公式）。代金引換は330円、後払いは283円の手数料がかかります（公式ご利用ガイド・2026年10月時点）。

Q. 定期購入はすぐやめられますか？

A. 解約金はなく、次回お届けの5営業日前までに電話（平日10〜17時）で終了できます。お休みはマイページからも可能です。

Q. 全国に届きますか？

A. 国内全域が対象ですが、冷凍便が届かない一部の離島（伊豆諸島の一部・小笠原諸島）は除きます。

Q. アレルギーに対応した献立はありますか？

A. 公式は「アレルギーに対応した献立はご用意がございません」としています。原材料は公式の一覧で確認できます。

まとめ｜食楽膳の口コミ・評判をどう受け止めるか

食楽膳の口コミ・評判は、「味は良い、量は少なめ」で、ほぼ一致していました。

量が少ないのは、主菜1品と副菜2品を小さめの1容器に収め、ご飯と汁物を足す前提だから。
少ないと感じるかどうかは、食べる人と、何を足すかで変わります。

食楽膳の強みは、食べやすさの5段階です。
入れ歯で硬い物を避けるようになった親に、同じ会社の中で段階を上げていける。

料金はレギュラー21食8,950円に送料800円。
まとめて頼むほど1食は安くなり、冷凍庫の空きが上限を決めます。

迷っているなら、お試し4食で親の反応を見る。
今週からおかずが要るなら、定期で始めて合わなければ電話でやめる。

親の食事の支度が途切れたとき、「とりあえず冷凍庫に何かある」状態をつくるのが先です。
味の好みは、そのあとで整えれば間に合います。

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