高齢者の玄関の工夫7つ｜80代の義父が転倒・骨折して分かった玄関の転倒防止

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「高齢の親の玄関、ちょっと危ないな……」

そう感じながらも、つい後回しにしていませんか。

実は私の身内で、それが現実になってしまいました。

80代になる妻の父が、自宅の玄関で転倒。
あばら骨を6本折る大けがで、そのまま入院になったのです。

先に、この記事の結論をお伝えします。

玄関の転倒対策は、大がかりなリフォームをしなくても始められます。

お金のかからない工夫から順に7つ、今日からできる形で紹介します。

私は建築や介護の専門家ではありません。
義父の転倒と入院を目の当たりにした、ひとりの家族です。
ただ、対策は義父の担当のケアマネジャーさんに相談しながら、ひとつずつ進めてきました。
だからこそ「転んでからでは遅かった」という後悔もこめて、当事者の目線でお話しします。

80代の義父は、玄関で転びました

義父は80代。妻の実家で、私たちとは少し離れて暮らしています。

元気に自分のことは自分でやる人でした。
その義父が、玄関で転んだ——。

打ちどころが悪く、あばら骨を6本折る大けがでした。
そのまま入院です。

骨折そのものもつらいのですが、高齢の親の入院は、本人にも家族にも大きな出来事です。

体力の低下。気力の低下。
離れて暮らす家族の心配と、通院や手続きの負担。

「玄関にちょっとした備えがあれば」
そう思わずにはいられませんでした。

玄関は、家の中で「2番目に」転倒が多い場所

東京消防庁が公表している「救急搬送データからみる高齢者の事故」の最新データ（令和6年中）によると、「ころぶ」事故で救急搬送された高齢者は73,500人。

そして住宅の中で「ころぶ」事故が多く起きた場所は、次の順番でした。

順位	場所	救急搬送人員
1位	居室・寝室	29,783人
2位	玄関・勝手口等	3,900人
3位	廊下・縁側・通路	2,653人
4位	トイレ・洗面所	1,229人
5位	台所・調理場・ダイニング・食堂	1,079人

出典：東京消防庁「救急搬送データからみる高齢者の事故」（住宅等居住場所における「ころぶ」事故の発生場所・令和6年中／2026年7月時点の最新公表データ）

寝室に次いで、玄関は家の中で2番目に転倒が多い場所なんです。

東京消防庁も「段差のある場所や階段、玄関には、手すりや滑り止めを設置しましょう」と呼びかけています。

義父のケースは、決してめずらしい事故ではありませんでした。

なぜ玄関で転びやすいのか

玄関には、転びやすい条件がそろっています。

• 片足立ちになる——靴の脱ぎ履きは、じつは一番バランスを崩しやすい動作
• 上がり框（かまち）の段差——家の中では一番大きな段差
• たたきが硬い——タイルやコンクリートは、転んだときのダメージが大きい
• 暗い・急ぐ——薄暗いうえに、宅配や来客であわてて出る場所

「毎日何十年も使ってきた場所」だからこそ、本人は危険を感じにくい。

ここが玄関のこわいところです。

高齢者の玄関の工夫7つ（今日からできる順）

工夫① たたきと上がり框に、モノを置かない（0円）

まずはこれだけでも効果があります。

脱ぎっぱなしの靴。届いたままの段ボール。倒れかけの傘立て。

玄関の床にあるモノは、すべて「つまずきの種」です。

靴は下駄箱へ。よく履く1〜2足だけを、壁ぎわにそろえて置く。
それだけで、足を下ろせる場所が広がります。

工夫② 雨の日の「濡れたたたき」に注意する（0円）

雨の日、傘やレインコートから落ちた水滴で、たたきはツルツルになります。

タイルのたたきは、濡れるとスケートリンクのようなもの。

傘の水は外でしっかり切る。
玄関に古タオルを1枚置いておき、床の水滴はすぐ拭く。

地味ですが、雨の日の習慣にする価値があります。

工夫③ 玄関マットは「滑らないもの」だけにする（数百円〜）

意外に思われるかもしれませんが、玄関マットそのものが転倒の原因になることがあります。

裏に滑り止めのないマットは、踏んだ瞬間にずれます。
ふちがめくれたマットは、つま先が引っかかります。

高齢の親の家で玄関マットを敷くなら、選ぶ条件は3つ。

• 裏面が床に吸着してずれないこと
• 薄手で、ふちがめくれにくいこと
• 洗ったあとも吸着力が戻ること

実は私の母も一度、縁がめくれたマットにつま先をひっかけてしまい、転倒したことがありました。
私の場合はすぐに、今あるマットの裏に「滑り止め吸着テープ」を貼り、マットがめくれないようにしました。
これも簡単にできる、立派な安全対策になると思います。

工夫④ 座って靴を履ける椅子を用意する（数千円〜）

靴の脱ぎ履きの片足立ちは、若い人でもふらつく動作です。

玄関に小さな椅子やベンチをひとつ。
「座って履く」に変えるだけで、片足立ちの時間がゼロになります。

まずは新しく買わなくて大丈夫。
家の中で使っていない安定した椅子があれば、今日から始められます。
ただし、キャスター付きや折りたたみのぐらつく椅子は、かえって危ないので避けてください。

「もっとしっかり支えてほしい」「立ち上がるときにつかまる場所もほしい」。
そう感じるなら、高齢者が靴を履くための玄関専用の椅子があります。

私が調べた中で安心できたのは、福祉用具専門相談員が開発監修した楽々健の玄関スツール「楽府（らくふ）ふらり」でした。

手すりが付いていて立ち上がりを支えてくれるうえ、座面の高さを3段階（33〜43cm）に調整できます。
座面の下は靴の収納になり、耐荷重は約100kg。工事もいりません。

レビューは24件で総合評価4.42（2026年7月時点）。
「使い心地は満足」という声が多い一方で、「組み立てに少し手間取った」という正直な感想もあります。
完成品ではなく組立式なので、そこは知っておくと安心です。

工夫⑤ 玄関と廊下を明るくする（約1,000円〜）

高齢になると、若いころより多くの明るさが必要になると言われます。
それなのに、玄関と廊下は家の中でも照明が弱い場所。

おすすめは電池式の人感センサーライトです。

工事不要で、貼るか置くだけ。
人が近づくと自動で点くので、「スイッチを探して暗がりを歩く」ことがなくなります。
ホームセンターや通販で手に入ります。

工夫⑥ 上がり框の段差は「踏み台」で半分にする（約1万円〜）

じつは、私たちも最初は義父の家の玄関に椅子を置こうと考えました。
でも義父は「座って、また立ち上がるのが面倒だ」と言うのです。

そんなとき、ケアマネジャーさんから「工事のいらない、置くだけの手すり付き踏み台がありますよ」と教えてもらいました。
それなら、と調べて試してみることにしたのです。

家の中で一番大きな段差が、玄関の上がり框です。

この段差を丸ごとなくすのは工事になりますが、踏み台を置いて「一段を半分に割る」のは今日からできます。

選ぶときは、いまの上がり框の高さを一度メジャーで測ってから。その高さの半分くらいの一段になるものを選ぶと、上り下りがぐっと楽になります。

「そもそも、うちの框は何cmなら危ないの？」という目安もあります。
国の指針では、玄関の上がり框の段差は18cm以下（一戸建てなど1階にある玄関の場合。2階以上にある玄関は11cm以下）が推奨の水準です。
踏み台を置く場合も、1段あたりの高さが18cm以下におさまるものを選んでください。
測った高さが18cmを超えていたら、それは「踏み台の出番」のサインです。
出典：国土交通省「高齢者が居住する住宅の設計に係る指針」（平成13年国土交通省告示第1301号）（推奨レベル・上がり框の段差110mm以下、接地階の玄関は180mm以下）

ただし、踏み台なら何でもいいわけではありません。
不安定な台は、かえって危険です。選ぶ条件は次の3つ。

• 奥行きが深く、足全体がしっかり乗ること
• 天板に滑り止め加工があること
• できれば手すり付き——つかまる場所とセットになっていること

私が調べた中で「これなら」と思えたのが、楽天で見つけた手すり付きの木製玄関踏み台です。

幅100cm・奥行35cmと足場が広く、天板には滑り止めの溝加工。
手すりは左右どちら側にも付けられるので、家の間取りに合わせられます。
工事はいらず、届いたら組み立てて置くだけ。台の下は靴の収納にもなります。

レビューは18件で総合評価4.44（2026年7月時点）。
「安定感があり昇降が楽になった」という声の一方で、「手すりがもう少し高いとありがたい」という正直な指摘もあります。

手すりに体重を全部預けるのではなく、あくまで「バランスを取るための支え」と考えるのが安全な使い方です。
間口の狭い玄関には、同じシリーズで幅70cmのタイプもあります。

工夫⑦ つかまる場所（手すり）を作る（介護保険が使える場合も）

靴の脱ぎ履き、框の昇り降り、ドアの開け閉め。
玄関の動作すべてに効くのが手すりです。

手すりには大きく2つの選択肢があります。

• 置き型（据え置き）タイプ——工事不要。賃貸でも使える。まず試したい人向け
• 壁に固定する工事タイプ——しっかり体重を支えられる。長く使うなら本命

置き型（据え置き）タイプは、買う前にひとつ確認を。
要支援・要介護の認定を受けている方は、工事のいらない据え置き型手すりが介護保険のレンタル（福祉用具貸与）の対象になる場合があります。
月々の負担を抑えられることが多いので、ケアマネジャーさんか地域包括支援センターに聞いてから決めると、ムダがありません。

壁に固定する工事タイプを本格的に考えるなら、次の章が私たちからのいちばんのおすすめです。

もう玄関で転んでしまったら——遅くはありません

ここまで「転ぶ前」の工夫を紹介してきましたが、すでに玄関で転んでしまった、もう骨折して入院している——そういう方もいらっしゃると思います。義父がまさにそうでした。

でも、遅くはありません。「次の一回」を防ぐことが、退院してからの暮らしを大きく左右します。実際、退院までの間に私たちがやったことは、大きく2つでした。

① 介護保険を申請した
入院をきっかけに、地域包括支援センターに相談して要介護認定を申請しました。認定が下りると担当のケアマネジャーさんがついて、玄関の手すりや段差解消の相談にのってもらえます。手すりの取り付けや段差の解消は、介護保険の「住宅改修」の対象になる場合があります（くわしくは次の章）。

② ケアマネさんに教わった、置くだけの踏み台を試した
そのケアマネさんから教えてもらったのが、工事のいらない手すり付きの玄関踏み台でした（この記事の工夫⑥で紹介したものです）。義父は「座って、また立ち上がるのは面倒だ」と言うので、椅子ではなく踏み台を選びました。

大切なのは、転んだあとに家族があわてて突っ走らないこと。まずは地域包括支援センターかケアマネジャーさんに相談し、本人に合ったものを、順番に整えていけば大丈夫です。

手すり工事・段差解消を本格的に考えるなら

手すりは「とりあえず付ける」が一番もったいない工事です。

本人の身長、力の入り方、玄関での動き方。
それを見てから高さと位置を決めるのが、プロのやり方です。

リフォーム会社に頼む場合は、1社に決め打ちせず、複数社の見積もりを比べることをおすすめします。
金額だけでなく「提案の中身」に差が出るからです。

また、要支援・要介護の認定を受けている方は、手すりの取り付けや段差解消の工事が介護保険の「住宅改修」の対象になる場合があります。手すりの取付けと段差の解消は、住宅改修の対象工事に含まれています。

気になる費用ですが、住宅改修の支給限度基準額はひとり生涯20万円まで。そのうち原則9割（上限18万円）が戻り、自己負担は1割です（所得に応じて2割・3割になる場合もあります）。ただし、お宅が対象になるか・実際にいくら戻るかは、要介護度や状況によって変わります。

大事な注意がひとつ。介護保険の住宅改修は、必ず工事を始める「前」に申請する決まりです（事前申請）。工事のあとから申請しても、やむを得ない事情がある場合を除き、保険の対象になりません。

条件や手続きは人によって変わるので、工事を決める前に、担当のケアマネジャーさんか地域包括支援センターに一度相談してみてください。

出典：厚生労働省「介護保険における住宅改修」（PDF・支給限度基準額20万円・事前申請・対象工事に手すりの取付け／段差の解消を含む）　※制度の最新情報は厚生労働省「福祉用具・住宅改修」のページへ

玄関だけでなく家全体の転倒対策は、こちらの記事にまとめています。
▶ 高齢の親の転倒が怖い！今日からできる転倒予防の全対策

玄関の転倒防止でよくある質問

Q1. 賃貸で工事ができません。どうすればいいですか？

賃貸でも、この記事の工夫①〜⑥はすべてできます。

手すりも、床に置くだけの据え置き型なら壁に穴を開けずに設置できます。
「工事ができない＝何もできない」ではありませんので、できることから始めてみてください。

Q2. 玄関の段差解消に使える福祉用具はありますか？

玄関まわりでよく使われる福祉用具には、踏み台（式台）、据え置き型の手すり、段差スロープなどがあります。

このうち、工事のいらない据え置き型手すりやスロープは、介護保険のレンタル（福祉用具貸与）の対象になる場合があります。

使える制度は認定の状況などで変わるため、ケアマネジャーさんや福祉用具の専門相談員に確認するのが確実です。

Q3. 玄関の転倒防止マットは、結局どれを選べばいいですか？

「裏面が吸着してずれない」「薄手でめくれない」「洗える」の3条件で選んでください。

ふかふかの厚いマットは気持ちいいのですが、高齢者の玄関では足を取られるもとになります。
条件に合うものがなければ、敷かない選択もありです。

Q4. 親が「まだ大丈夫」と言って、対策させてくれません

これが一番むずかしい問題かもしれません。

「あなたが危ないから」と言うと、親はたいてい嫌がります。

おすすめは言い方を変えること。
「孫が来たときに危ないから」「敬老の日のプレゼントに」——親のためではなく、家族のための工夫という形にすると、受け入れてもらいやすくなります。

私たちも、義父が転んでから本気で動きました。
でも本当は、転ぶ前にこの話をしておくべきだったと思っています。

まとめ：玄関の工夫は「転ぶ前」だから意味がある

最後に、高齢者の玄関の工夫7つをもう一度。

1. たたきと上がり框に、モノを置かない
2. 雨の日の濡れたたたきに注意する
3. マットは「滑らないもの」だけにする（敷かない選択もあり）
4. 座って靴を履ける場所を作る
5. 玄関と廊下を明るくする（人感センサーライト）
6. 上がり框の段差は踏み台で半分にする
7. つかまる場所（手すり）を作る

義父の転倒で痛感したのは、「転んでからの対策」は何倍も大変だということです。

入院、リハビリ、家族の付き添い。
それに比べたら、踏み台ひとつ、ライトひとつは本当に小さな備えです。

全部やらなくて大丈夫。
まずは①のモノの片づけからで十分です。
一歩ずつで大丈夫ですよ。

そして——もし、この記事をご本人が読んでくださっているなら。自分で調べて備えようとしている、その一歩が、もう何よりの転倒防止です。「まだ大丈夫」と「そろそろかな」のあいだにいる今こそ、いちばん動きやすいときですよ。